MÉDITATION GRATUITE

D'AUTO-COMPASSION

LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE LE DIT… 

… lis jusqu’au bout, cadeau de mon cœur au tien, à la toute fin!

L’auto-compassion: 

Est associée à une plus grande capacité de résilience;

Comporte un concept de soi plus juste;

Dénote des comportements relationnels plus aimants;

Modifie positivement les ondes cérébrales;

Est reliée à une meilleure santé psychologique (↓de l’anxiété, ↓ de la dépression, ↓ des sentiments de honte et de culpabilité);

Favorise l’empathie;

Diminue l’agressivité.

Je t’offre une méditation sur l’auto-compassion en cadeau! … Bonne écoute et bonne pratique ! 

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